最近、朝起きてお茶・コーヒーを飲みながら座って新聞を読んでいると、３０分もしないうちに腰が痛くなってきます。 仕方がないので立ってベランダに出て腰を伸ばしたり、ストレッチをしたりしています。 今、座り過ぎが問題になっていますが、私も確かに良…